高溫不斷、暴雨如注，夏天的天氣往往格外劇烈。氣候變化背景下，極端天氣也更加頻繁。

??據(jù)國(guó)家氣候中心預(yù)測(cè)，今年夏季我國(guó)氣候狀況總體偏差，澇重于旱，東部季風(fēng)區(qū)降水總體偏多，區(qū)域性和階段性洪澇災(zāi)害明顯，極端天氣氣候事件偏多，局地發(fā)生極端性強(qiáng)降水的可能性較大。

??極端天氣頻發(fā)，我們應(yīng)該如何保護(hù)好自己？

??看懂暴雨預(yù)警信號(hào) 謹(jǐn)慎安排出行

??我國(guó)暴雨預(yù)警信號(hào)分為藍(lán)、黃、橙、紅四級(jí)。發(fā)布藍(lán)色預(yù)警信號(hào)，意味著12小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)；發(fā)布紅色預(yù)警，則表示3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)100毫米以上，或者已達(dá)100毫米以上且降雨可能持續(xù)。

??但我國(guó)地域遼闊，氣候復(fù)雜多樣，同樣在夏季出現(xiàn)的50毫米降雨，給沿海地區(qū)帶來(lái)的是清涼，但給西北地區(qū)就可能帶來(lái)災(zāi)害。各地氣象部門遵循屬地化原則，結(jié)合本地氣象災(zāi)害特點(diǎn)，發(fā)布本地預(yù)警信號(hào)，因此公眾需要重點(diǎn)關(guān)注所在地氣象臺(tái)發(fā)布的預(yù)警信息。

??那收到預(yù)警信號(hào)應(yīng)該怎么辦？氣象災(zāi)害預(yù)警大致可以分成兩種情況。藍(lán)色、黃色預(yù)警信號(hào)為“提前警告”——雖然目前還比較平靜，但危險(xiǎn)可能就在眼前，此時(shí)不能掉以輕心。比如遇到暴雨黃色預(yù)警信號(hào)，就應(yīng)該考慮是否取消出行計(jì)劃，隨時(shí)關(guān)注天氣變化。

??橙色、紅色預(yù)警信號(hào)一般都是在惡劣天氣“進(jìn)行時(shí)”發(fā)出的警告——惡劣天氣已經(jīng)發(fā)生，并且可能會(huì)進(jìn)一步升級(jí)。遇到橙、紅兩色預(yù)警信號(hào)，則應(yīng)非必要不外出，盡量留在安全地帶。

??強(qiáng)對(duì)流多發(fā) 針對(duì)三個(gè)層級(jí)做應(yīng)對(duì)

??白天突然變黑夜，大風(fēng)冰雹齊上陣。春夏季尤其是午后時(shí)段，是強(qiáng)對(duì)流天氣高發(fā)期。尤其是今年以來(lái)，強(qiáng)對(duì)流過程比較劇烈，致多地不同程度受災(zāi)。

??強(qiáng)對(duì)流可能帶來(lái)雷電、冰雹、暴雨、大風(fēng)等一種或多種天氣過程。專家介紹，在各類降雨的云中，強(qiáng)對(duì)流的積雨云由于空氣垂直運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈，能形成更密集的大雨滴，且密集大雨滴對(duì)光線的削弱還會(huì)導(dǎo)致“黑晝”現(xiàn)象。

6月16日拍攝的暴雨下的廣西南寧城區(qū)（無(wú)人機(jī)照片）。新華社記者 周華 攝

??強(qiáng)對(duì)流影響快、強(qiáng)度強(qiáng)、致災(zāi)性強(qiáng)，發(fā)生時(shí)經(jīng)常讓大家感到猝不及防。

??專家提醒，公眾關(guān)注強(qiáng)對(duì)流天氣時(shí)，可針對(duì)三個(gè)不同層級(jí)做相應(yīng)準(zhǔn)備。在氣象部門發(fā)出可能性預(yù)報(bào)階段，可增加對(duì)天氣預(yù)報(bào)的關(guān)注力度和頻次；發(fā)出預(yù)警后，應(yīng)考慮減少出門、加固基礎(chǔ)設(shè)施等；當(dāng)強(qiáng)對(duì)流天氣已經(jīng)來(lái)臨，要盡快轉(zhuǎn)移到安全地帶，躲在堅(jiān)固的建筑物內(nèi)。

??高溫頻繁 避免中暑

??隨著全球氣候變暖加劇，近年我國(guó)高溫天氣呈首發(fā)日期提前、發(fā)生頻次增加、累計(jì)日數(shù)增多、影響范圍變廣、綜合強(qiáng)度增強(qiáng)的特點(diǎn)。今年我國(guó)高溫天氣有明顯的階段性變化特征，6月主要是華北、黃淮等地高溫日數(shù)多、強(qiáng)度強(qiáng)，預(yù)計(jì)盛夏（7月至8月）則主要在江南、華南等地。

??6月18日，在江蘇省無(wú)錫市奧體三期項(xiàng)目施工現(xiàn)場(chǎng)，中建二局工人在喝水解暑。新華社發(fā)（朱吉鵬 攝）

??高溫天氣會(huì)增加人們中暑的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致熱射病。夏季外出盡量選擇早晨，避免在中午高溫時(shí)段出行。出行要采取必要防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜等，并帶上充足的水和防暑藥品。

??若發(fā)生中暑，要立即讓病人脫離高溫高濕環(huán)境，進(jìn)行降溫補(bǔ)水。專家提醒，大量酒精擦浴、掐人中等降暑“土辦法”并不可行，處理不當(dāng)反而會(huì)加重病情。一旦中暑患者出現(xiàn)神志不清、昏迷等情況，需將其盡快送至醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

??高溫天氣還容易導(dǎo)致火災(zāi)事故發(fā)生，公眾在使用電器設(shè)備過程中要注意通風(fēng)、散熱，防止因元器件受潮腐蝕或溫度過高引發(fā)火災(zāi)；相關(guān)企業(yè)要加強(qiáng)對(duì)易燃易爆危險(xiǎn)品儲(chǔ)罐、倉(cāng)庫(kù)、露天存放場(chǎng)所安全管理，采取降溫等針對(duì)性措施，防止因長(zhǎng)期高溫、壓力升高導(dǎo)致儲(chǔ)罐、管道等破裂泄漏引發(fā)爆炸著火等事故。

　?。ㄔ瓨?biāo)題：聚焦防汛抗旱丨極端天氣下，如何保護(hù)好自己）

（來(lái)源：黃垚?作者：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉淑喬）